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 中学生にとって睡眠が重要な理由をチェックしましょう。 記憶力がアップする 受験勉強で忙しい3年生は特に自然と睡眠時間が短くなる傾向があるでしょう。しかし、脳にとって睡眠は重要です。 脳は睡眠中に記憶の整理を行います。睡眠中に日中に記憶睡眠時間は大体7時間半ほどということになりますが、14歳～17歳において必要と考えられる睡眠時間は8～10時間といわれており、日本の中学生はすでに睡眠時間が足りていない状態です。 必要と考えられている人間の年齢別睡眠時間 15 米国国立睡眠財団公表睡眠時間は加齢に従い減少し，出生時に 16時間，3か月には14～15時間，6か月に13 ～14時間となり，2歳で13時間，3－4歳で12 小学生 中学生 1，2年生 3，4年生 5，6年生 1965年 9時間22分 8時間37分 1981年 9時間24分 8時間56分 8時間01分 1996年 9時間02分 8時間51分 7時間40分 00年 8時間47分 8時間43分 7時間51分 04年 9時間22分 8時間51分 8時間46分 7時間25分 08年 9時間17分 9時間00分 8時間 韓国青少年平均睡眠時間は 徒然韓国日記 小学3年生 平均睡眠時間